Välkommen till Mindgarden. Här finner du information om kursen 'Mindfulness för ett värdefyllt liv', en kurs baserad på mindfulness och Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Mindfulness är ett begrepp som används mer och mer i samhället, såväl i terapeutiska sammanhang som i självhjälpshyllan i bokhandeln, och med rätta så: det är ett effektivt sätt för stresshantering, emotionell balans, ökad självinsikt och för att stärka positiva känslo- och tankemässiga processer såväl som beteenden
